其实我们大家都知道患上牛皮癣之后，我们的患者在心里上受到的伤害是远远的大于身体上的伤害，很多的人因为牛皮癣造成了心里上的自卑，与人正常的沟通都产生了一定的困难。

　　如何避免坏习惯诱发牛皮癣?

　　在许多银屑病患者的酒精和辛辣食物过度消费可以刺激上方或加重，这些辛辣食物可扩张血管，增加的毛细血管通透性，炎症细胞和有利于不利释放介质，从而使皮疹加重。

　　吸烟可刺激中性粒细胞活化后过氧化物的释放，改变吞噬细胞的氧化代谢，增加炎症反应的氧化代谢物和酶的释放，从而导致皮损的发生或加重。因此牛皮癣患者一定要戒烟酒，避免浓茶、咖啡等刺激性饮料。

　　大量银屑病患者因身体原因丢失大量角蛋白，如果不及时补充会引起低蛋白血症，因此每天高蛋白饮食是必要的，可以吃1~3个蒸鸡蛋或煮鸡蛋，多吃富含植物蛋白的大豆食品。

　　许多牛皮癣患者患有高脂血症，故高糖高脂饮食应当避免。银屑病患者进行机体自身缺乏具有多种研究维生素，应多吃一些富含各种维生素A和维生素C的蔬菜和瓜果，如红白两种萝卜、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、苹果、柚子、梨、香蕉等。

　　如何避免坏习惯诱发牛皮癣?患上银屑病之后，患者为了身体的健康更是要在很多的方面做好相应的措施。在饮食上要做出一个合理的调节，那些我们会对身体发展有所伤害的食物坚决不吃。另外还需要我们在心理上建立起来正确的面对牛皮癣的意识。